V = Valori
L'azione impegnata dovrebbe essere guidata dai tuoi valori fondamentali:
- Per cosa vuoi lottare di fronte a questa crisi?
- Che tipo di persona vuoi essere, mentre attraversi questo?
- Come vuoi trattare te stesso e gli altri? I tuoi valori potrebbero includere amore, rispetto, umorismo, pazienza, coraggio, onestà, cura, apertura, gentilezza... o numerosi altri.
Trova dei modi utili per "cospargere" questi valori nella tua giornata. Lascia che guidino e motivino la tua azione impegnata. Naturalmente, mentre questa crisi si sviluppa, ci saranno tutti i tipi di ostacoli nella tua vita; obiettivi che non puoi raggiungere, cose che non puoi fare, problemi per i quali non esistono soluzioni semplici. Ma puoi ancora vivere i tuoi valori in una miriade di modi diversi, anche di fronte a tutte quelle sfide.
Puoi soprattutto far ritorno ai tuoi valori di gentilezza e cura:
- Quali sono i modi gentili e premurosi in cui puoi trattarti mentre attraversi questo?
- Quali sono le parole gentili che puoi dire a te stesso, le azioni gentili che puoi fare per te stesso?
- Quali sono i modi gentili con cui puoi trattare gli altri che soffrono?
- Quali sono modi gentili e premurosi per contribuire al benessere della tua comunità?
- Cosa puoi dire e fare che ti permetterà di guardare indietro negli anni a venire e sentirti orgoglioso della tua risposta?
Dott.ssa Elisa Tosana
